10月16日，市工会职工服务中心在市第一中学校开展心理健康进校园服务活动，邀请国家二级心理咨询师崔小琴围绕“预防拖延 高效学习”开展心理健康讲座，200余名高二学生参与活动。

崔小琴老师通过热身操开启了心理健康讲座，快速拉近与同学们的距离，营造轻松的参与氛围。接着，围绕高二学生的成长特点，深入剖析其在日常生活规律与学习过程中焦虑失眠、压力过大、信心不足、注意力不集中等常见的心理困扰，让同学们清晰认知自身可能存在的心理状态。随后，从心理学专业视角出发，针对性分享改变思维方式、积极自我暗示、合理作息等具有可操作性的心理调适方法，为同学们提供解决问题的理论支撑与行动方向。在互动环节中，崔小琴老师通过腹式呼吸法和正念冥想，指导同学们深呼吸，跟着提示调节情绪，逐步释放焦虑，达到放松身心、提升专注力的效果。此次心理健康进校园服务活动帮助同学们掌握了科学减压技巧，鼓励同学们正视压力，将压力转化为动力，以积极乐观的心态面对日常学习。 

下一步，服务中心将整合优势资源持续开展心理健康进校园活动，为更多学生提供专业心理健康服务，为他们追逐梦想注入坚实底气。